洞察國人睡眠健康趨勢 舒福德智能床用科技賦能“新睡眠”

隨著生活節奏的加快及生活方式的改變，越來越多人意識到身體健康的重要性，特別是健康睡眠概念日益受到社會公眾的廣泛關注和重視。近日，由舒福德智能床與騰訊新聞聯合出品，中國睡眠研究會學術支持，京東健康&京東居家數據支持的《“數”眠新時代：2022中國睡眠健康洞察報告》（以下簡稱《報告》）發布，旨在呈現國人睡眠現狀、睡眠認知、睡眠需求，不同細分人群的畫像特征，以及數字化時代助眠產品未來發展趨勢，為促進國人“睡個好覺”提供參考。

  作為麒盛科技旗下專注于智能床交互體驗與睡眠數據健康服務的品牌，舒福德智能床長期聚焦消費者對于睡眠場景的多樣化與差異化需求，不斷升級迭代助眠功能，以睡眠環境與睡眠健康為切入點，將傳感技術、AI智能與大數據算法有機結合，以“一鍵入眠”為核心，針對國人睡眠健康的急切問題，提供科學睡眠解決方案。

  “睡不好”“睡不夠”困擾國民睡眠質量

  充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是健康生活的三個重要方面。《健康中國行動(2019—2030年)》提出倡導性目標：從2022年到2030年，成人每日平均睡眠時間要保持在7到8小時。這被視為睡眠“新國標”。

  《報告》顯示，國民平均睡眠時間約為6.3小時，其中59%的人實際睡眠時間小于7小時，未達到“新國標”。分人群來看，與“年紀越大覺越少”的傳統認知不同，40-55歲人群睡眠時間最少且質量最差。在睡眠時長方面，一線與新一線城市、二線城市人群睡得更少，睡眠時長不足7小時人群的平均占比普遍高于三線、四線城市。

  誰“偷”走了我們的睡眠時長？世界睡眠學會秘書長、亞洲睡眠協會主席、北京大學人民醫院（呼吸)睡眠中心主任韓芳認為，生活節奏加快、取消午休、夜生活豐富、咖啡因及酒精攝取，壓力增大等因素擠壓了現代人的睡眠時間，從而影響睡眠質量。

  提高入睡速度，快速入眠成為大多數人的訴求。《報告》顯示，“秒睡無壓力”人群僅占13%，26-35歲人群入睡花費時間最長，平均需要花費1.5小時以上才能入睡，61歲以上入睡花費時間最短，約1.1小時。在性別方面，女性受生理因素與壓力等多方影響，更容易輾轉反側，30分鐘及以上才能入睡占比達到30%，明顯高于男性（24%）。

  從睡眠滿意度看，認為自己睡眠非常好的人群占比不足10%，有44%的人對自己過去1個月睡眠狀況不滿意。另外，被訪者中有45%的人感覺“睡不好”，睡眠淺/易驚醒成為他們需要面對的首要困擾。韓芳分析，“淺眠易醒”主要是受壓力、作息生物鐘以及環境因素影響。在她看來，睡得快、睡得深、醒來狀態好、時長滿足身體精神恢復，作息規律，才是健康睡眠的標準。

  大眾對于睡眠健康的主要誤區表現來自睡前行為和睡眠問題處置兩方面。針對睡前行為角度看，有71%的人會在睡前1-2小時使用手機追劇、看綜藝、看直播、打游戲，選擇有利于睡眠的養生、冥想等活動的人群僅占21%。此外，大眾對睡眠問題，及其所帶來的影響并沒有足夠重視，針對睡眠問題選擇求醫問診的人群僅有8%。專家指出這種心態并不利于以科學方式緩解長期、嚴重的睡眠問題，易導致貽誤病情、惡化問題等重大風險。

  七類細分人群畫像：睡眠健康問題存共性

  《報告》顯示，當前有近6成的國民受到不同層次的睡眠問題困擾，睡眠問題已經廣泛影響到不同地域、不同性別、不同年齡段人群，真正成為不可忽視的全民問題。從整體人群調研看，睡眠淺易醒和睡眠時間不達標是當下國民普遍存在的睡眠困擾，占比達到45%和41%。根據睡眠健康七類細分人群畫像分析，有壓力人士占比均超過40%。從睡前行為來看，手機娛樂是影響他們睡眠的最主要因素，平均占比接近4成。

  調查數據顯示，中年主心骨人群被動性熬夜人群占比超過40%。同時，在熬夜之后，往往不能及時補覺，因此睡眠時間不足的問題也較高，達42%。同時，由于該群體面對多重壓力，多思多慮，入睡困難在中年主心骨人群中占比接近三成。

  城市新市民人群中，最突出的睡眠問題是主動習慣性熬夜，通常是在看影音娛樂類內容放松身心壓力。近6成人群對于改善睡眠愿意積極行動，三分之一人群只停留在想法層面。更多人希望依靠調養生息方式來改善內外部睡眠環境條件。助眠產品使用程度較低，購買率普遍低于30%。

  現代社會對女性的要求越來越大，職場女性人群中60%近1個月有壓力感知。58%的職場高管女性為淺眠一族，存在深睡短、易被驚醒等睡眠問題。除此之外，還有三成左右職場女性面臨入睡與起床困難問題。這類人群對睡眠環境敏感，對睡眠物理環境在意度超過60%。女性睡眠質量差與性別生理因素關聯大，緩解女性睡眠問題也要從關注女性生存環境和心理健康呵護。

  47%的大齡單身族習慣性熬到深夜，影音娛樂是生活伴侶，但同樣有47%的人感受到了年齡增長帶來的日益凸顯的睡眠問題。對于他們而言，更要學會提升睡眠質量以自愛。

  充電打工人習慣性熬夜學習工作，縮減睡眠時間，將更多時間用于充電，提升自身價值。對于智能化助眠，他們嘗試意愿較高，78%人有興趣嘗試高科技的深睡助眠設備。他們看中功能價值和效用，在助眠品類選擇上屬于務實派。

  對于夜宵高頻消費者而言，他們的睡眠問題，在各個方面均高于整體，其中明顯突出的是嗜睡。在入睡時長方面，夜宵高頻消費者有接近70%人群在上床半小時以上才會睡去。

  《報告》發現，每周規律運動，睡眠時長更多。平均每周運動3次以上的人群實際睡眠大于7小時占比為55%。運動人群中77%自覺近1月睡眠情況佳。疲勞感是一個普遍存在的現象，但運動多的人群每周產生疲倦感的人群雖低于少動者，但也處于較高水平（40%）。

  睡眠健康需求旺盛 舒福德打造“新睡眠”

  進入數字化信息時代后，電子產品快速普及，在方便人們的生活工作之余，也帶來了人類睡眠的種種問題。同時，互聯網迅速發展也助推了國民睡眠健康意識的覺醒。《報告》顯示，在遇到睡眠問題時，36%的人也會積極主動上網搜尋相關話題尋求自救。自評生活壓力較大（壓力值大于20分）的高壓人群中，接近9成每月都會搜索“失眠”、“助眠”相關話題。

  雖然隨著技術的發展已經涌現出很多智能助眠產品，但是大眾對改善睡眠的方式選擇依舊偏向傳統。在助眠產品的選擇上，平均有27%的被訪者會選擇傳統的方式進行助眠；15%左右人群會選擇智能助眠；13%左右人群會選擇醫療助眠。智能與醫療助眠方式普及，依舊有很大提升空間。《報告》顯示，大眾對于智能助眠產品的嘗試意愿較高，超過70%受訪者愿意嘗試智能助眠產品以提高助眠效率。在各年齡段智能助眠產品消費方面，35-40歲人群睡眠問題更加突出，因此對智能助眠產品購買更為積極。

  隨著科技的發展和消費升級，消費者的睡眠消費訴求也在順勢發生轉變，更加青睞有醫學依據和科技含量的智能助眠產品，如智能床等新型硬件產品的消費熱潮正在興起。2022年京東銷售數據顯示，智能睡眠儀成交金額同比增長208%，銷量出現顯著增長，睡眠呼吸機以167%增長幅度緊隨其后。2022年北京冬奧會和冬殘奧會期間，冬奧會運動員使用的舒福德智能床由于其豐富的功能，也引發一輪消費熱潮，智能床品類的成交金額同比增長達到100%以上。

  根據舒福德智能床數據，通過睡眠報告反饋中可以看出，用戶更在意睡眠得分、心率變異性、疲勞指數、打鼾干預次數指數等指標，其中睡眠得分占比達到42.58%，位居首位。這種功能使用分布的多元和對數據監測的重視，反映了大眾對于睡眠健康進行全方位探索、監控、干預的需求升級趨向。《報告》顯示，對于智能助眠產品的需求功效來說，提高入眠效率以超過50%的占比穩居首位。其中在智能床功能使用中，根據舒福德智能床數據，用戶更多關注到的功能為睡眠報告、推力鬧鐘，一鍵入眠，以及一鍵放松。根據尚普咨詢睡眠實驗結果，舒福德智能床“一鍵入眠”功能可讓入睡時間縮短40%。

  針對不同人群的睡眠健康問題，舒福德智能床不斷創新迭代，發揮智能數據服務的優勢，將“睡前15分鐘+睡中8小時+睡后5分鐘”打造為全流程的睡眠體驗，致力于解決“睡不著”“睡不好”“睡得不健康”等一系列睡眠問題。據悉，“一鍵入眠”功能是通過遙控器或手機App端只按一鍵，即可開啟進入15分鐘三段式助眠。首先通過零重力功能給背部輕松按摩并配合搖擺，讓肌肉得到舒緩放松，促進全身血液循環。之后智能床會把頭部抬升15°，幫助調整到最佳呼吸狀態，加上背、腿部按摩減輕肌肉酸痛感。最后在零重力模式下，床頭15°抬升，用靜態放松助眠的方式，緩速放平床體，讓用戶很快就放松睡著。這期間，智能床始終數據隨行，當消費者起身后就可以得到完整的睡眠分析報告。

  同時，對于常見的打鼾問題，舒福德智能床可一鍵設定打鼾干預模式，高、中、低3個靈敏度可選，智能床感知鼾聲震動強度變大，自動調用電機抬升床頭 15°，改變睡眠體位干預打鼾，呼吸震動變弱，自動放平，過程中不喚醒，從而保障深睡時長、提升睡程質量；同時選配二重奏或獨立分體床型，不打擾伴侶睡眠。

  此外，舒福德智能床的柔性喚醒功能，在APP端設定起床時間，床背部三段式分段推起，柔性從深睡階段，喚醒到起床狀態，無鈴聲打擾。

  隨著人們的睡眠健康意識逐步加強,人們開始有意識地提高睡眠質量，并有較為強烈的意愿為高科技產品付出更高的價格，睡眠經濟前景廣闊。在此背景下，包括舒福德智能床等在內的行業品牌也努力回應這些訴求，在產品功能維度進行更加垂直、專業、人性化的探索，用智能賦能“新睡眠”，快速推進睡眠健康認知，引領全新消費熱潮，迎接數眠新時代的到來。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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